Back to my mainpage https://artosavir.tripod.com/index.html
Päivittäiset harjoitukseni merkitsen www.heiaheia.com :iin www.heiaheia.com
Vuonna 2015 hiihdin tammikuun alkupuolelta, kun lunta oli tullut vähänkin, helmikuun loppupuolelle Märyssä vaparia lähes joka päivä. Talvi oli lämmin ja hiihtokelit oli nollan nurkilla kokoajan. Luisteluhiihdossa pitoa ei tarvittu, joten hinkkasin 600m rinkiä 32 kertaa ennenkuin loputkin lumet oli sulanneet. Oma ennätykseni 330km kahdessa kuukaudessa!
VIllen kanssa menimme maratonluisteluun Kuopioon, mutta kun vettä olisi ollut jään päällä yli nilkan vaihdoimme lajin lasketteluun Rukalla.Se olikin aluksi hirveetä, mutta tuntien päästä jo kivaa hommaa. Kotimatka kitkarenkailla oli kanssa aika sydäntä pompottava kokemus.
Hiihto vaihtuikin suoraan uimiseksi. Ui kesäksi kuntoon -kisassa aloitin heti 4km päivävauhdilla ja sain etumatkaa muihin parikymmentä kilsaa ja sitten vaan jatkoin samaa tahtia loppuun jotta kukaan ei voi mennä ohi enää. Voitin kisan viimevuottakin kovemmalla tuloksella (31pv/127km=4.1km keskari !).br>
Kevät jatkuu kohti kesää polkujuoksemalla, suunnistamalla ja soutamalla. Viimevuonna Kalevan kiertäjät oli aika laiskoja soutelemaa...
Treenejä: xxxkpl/ xxx tuntia !!
Hiihto : 32kpl / km
Pyöräily: kpl/ km
Juoksu: kpl / km
Frisbee golf: kpl / t
Uinti : kpl / km
Ui Kesäksi kuntoon 31pv/127,5km ka 4.1km ja voitin!
Soutu; kpl / t / km
Luistelu; 2 kpl / t / 20km
Sulkapallo , Lentopallo , suunnistus kpl jne...
-------------------------------------------------------------------
2-31.4.2015 Ui Kesäksi kuntoon !
Ensimmäiset päivät oli raskasta ja aikaa vievää touhua, kun uititreenejä en ollut juurikaan tehnyt ennen kisaa. Päätin kuitenkin heti aloittaa 4km päivävauhtia vaikka väkisin.
Aluksi näytti kaikki vanhat kisakaverit olevan mukana ja siis taso korkea. Viimevuoden voittaja kuitenkin kävi vain sillointällöin ja rouvansa (viimevuoden kolmonen) olikin lopulta kaikkein kovin vastus.
Toisella viikolla olkapäät kipuli ja kroolasin vähemmän uiden enimmäkseen sammakoa ja välillä kylkiuintia.
Kolmannella viikolla vaivat väheni ja vauhti oli kuitenkin huonompi kuin viimevuonna.
Viimeisellä viikolla motivaatio alkoi jo kärsimään kun voitto näytti olevan varma ja ei ehdi mitän muuta iltaisin tekemään töiden jälkeen. Viimevuoden kolmonen sinnitteli kuitenkin kisassa mukana. Oma kunto oli jo hyvä ja uinti varmaa, ihan loppupäivinä kovia vetojakin myös uimareita kiusaten tuli tehtyä.
Rapakunnosta kisakuntoon kuukaudessa! Lopulta olo oli 'kaappimainen' ja lihakset vahvoja ;)))
-------------------------------------------------------------------
-------------------------------------------------------------------